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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。