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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等， 以疏肝柔
肝。另

外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如 豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。