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　　 在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在  饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。