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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、

荠菜、香
椿等，

以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激
食物
，以免肝火上
炎。