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　　在这
个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝 火上炎。