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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜 ， 如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。