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　　在这个时节该 如何调理养生？宋

曙霞认为，在饮食上

可
多吃 有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆 苗
、莴苣等
，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。