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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
 蔬菜，如韭菜 、香菜 、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。