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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。