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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春
日吃春芽”，也就是说这
 个季
节 可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，
以
免肝火上炎。