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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的

蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。