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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。