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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、  蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，
俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。