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　　在这个时节 该如何调  理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。