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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜
，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。