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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。