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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 
或 少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。