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　　在这个
时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。