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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺
激食 物 ，以免肝火上炎。