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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜  ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以 疏肝柔肝  。另外， 俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。