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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙 霞认为，
在饮食上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。