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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上
炎。