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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春
日 吃  春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。