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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱
、 蒜、 荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等

，禁食或少食辛辣  刺激食 物， 以免肝火上炎。