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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的
 蔬菜 ，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。