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　　在这个时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝 火上炎。