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　　在这个
时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、 香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。