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　　在这个时节该
如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃
鲜
绿的嫩  芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。