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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多 

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 日 吃春芽”，也 就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。