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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳
气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、  莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。