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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就
是说这个季

节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食
物，以免肝火上炎。