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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。