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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞

 认为，在

饮 
食上可多吃有 芬芳气
 味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物， 以 
免肝火上炎。