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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣
等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以
免
肝火上炎。