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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽
”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。