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　　在 这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮
食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。