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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔  肝。另外，
俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽 ，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。