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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香
菜 
、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。