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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也
就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。