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　　在
这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说
这 个季
节  可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食 或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。