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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节 可 吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。