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　　在这个时节该如 何调理养生

？宋曙霞认为，
在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。