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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。