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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃 春芽”，也就是 说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。