妮波自 由式

　　在这个时
节该如何
调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”
，

也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。