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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说
这个 
季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。