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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，  比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。