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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味 的蔬菜，如

韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，


以免肝火上炎。