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　　在这个时
节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝  柔 肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也
就是说
这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。