变性
记

　　在 日常起居上，此时昼 夜温差较大、 冷暖交替，因此在衣着 方面要适时 增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短， 为保证充足
的睡眠需 要早睡早起
，这样
有助于体内的阳气升发。